Tips Tidak Mengantuk Saat Berkendara di Jalan Tol

Kalau Mengantuk Jangan Mengemudi…

Khusus bagi anda yang terbiasa membawa kendaraan khususnya mobil untuk menunjang aktivitas, pastinya pernah merasa mengantuk di tengah-tengah perjalanan. Itu memang hal yang lumrah terutama bila jarak tempuh yang mesti dilalui terbilang lama apalagi ditambah dengan kemacetan.
Meski remeh rasa kantuk saat mengemudi sangatlah berbahaya karena mengurangi konsentrasi kita. Rasa kantuk menandakan kelelahan pada otak. Apabila hal itu berlangsung cukup lama, kendaraan yang kita kemudikan bisa lepas kontrol dan menabrak sesuatu. Bahkan akan memakan banyak korban jiwa baik orang lain yang berada di jalan bahkan diri sendiri.
Misalkan saja di wilayah Jabodetabek, kecelakaan lalu lintas karena kesalahan pengemudi merenggut 1.002 jiwa pada 2002, sebanyak 2.377 jiwa pada 2003, sebanyak 3.854 jiwa pada 2004, sebanyak 3.432 jiwa pada 2005, dan 3.092 jiwa pada 2006. Untuk musim mudik lalu di 2010, tercatat ada 900 kejadian kecelakaan. Dari beberapa faktor penyebab kecelakaan, sebagian besar disebabkan mengantuk saat mengemudi. Alasan ini tentunya sungguh memprihatinkan.
Maka itu, apabila suatu waktu Anda merasa mengantuk saat mengemudi, jangan mengabaikannya, segeralah menepi sejenak dan lakukan beberapa hal berikut:
1. Putar musik atau radio dan bisa membuat Anda kembali bersemangat dan tersadar untuk bangun
2. Buka kaca mobil dan biarkan kencangnya angin menerpa wajah Anda
3. Minumlah sesuatu, meskipun hanya air putih
4. Telepon seseorang dengan ponsel Anda dan berbincang sejenak dengan topik yang seru.
5. Jika memang rasa kantuk tak tertahankan, Anda bisa tidur sejenak di dalam mobil. Tidur meski hanya 5 menit lalu bangun akan membuat Anda kembali segar dan berkonsentrasi untuk mengemudi. (Pri/OL-06)

Berkendara di jalan tol dengan kecepatan tinggi membutuhkan kewaspadaan yang tinggi. Hal itu bisa dicapai dengan konsenrasi yang tinggi pula. Kenyataannya, berkendara di jalan tol sering membuat ngantuk, meskipun kondisi badan fit dan tidur cukup. Hal itu disebabkan kondisi yang monoton. Jalan yang satu warna, kendaraan yang itu-itu saja dan sebagainya, membuat fikiran akan terpola sama karena hanya otak kiri saja yang aktif. Ini membuat timbul rasa bosan dan mengantuk. Cara mengatasinya adalah dengan menyeimbangkan dengan otak kanan.

Berikut ini tips-tips  agar tetap konsentrasi penuh saat berkendara di jalan tol:
- Sesekali dan dalam waktu singkat, liriklah pinggir jalan tol yang penuh rumput, bunga, dan  pepohonan. Warna-warninya akan mengaktifkan otak kanan, dan menyeimbangkan dengan otak kiri.
- Putarlah jenis musik yang baru, atau yang jarang anda dengar. Musik yang itu-itu saja akan membuat monoton karena anda  sudah anda hafal liriknya. Hal itu membuat kerja otak kiri dominan. Otak kanan akan menyeimbangkan sehingga anda jadi melamun dan ngantuk. Musik yang baru akan memberi kejutan-kejutan baru yang memancing emosi positif, dan akan membuat otak menjadi segar.
- Dengarkan radio. Obrolan penyair  dan musik-musik yang dimainkan tidak anda duga,  sehingga menciptakan suasana baru. Obrolan penyiar juga akan membuat imajinasi anda aktif, dengan membayangkan apa yang dibicarakan penyar dan sebagainya.
- Sesekali, ambil nafas dalam-dalam secara teratur, dengan demikian anda memastikan otak mendapat asupan oksigen yang cukup, dan membuatnya segar kembali. Meski berat otak hanya 2% dari berat tubuh anda, namun otak perlu asupan oksigen 20% dari total kebutuhan oksigen tubuh. Untuk itu kalau tubuh kuran oksigen, yang paling menderita adalah otak, dan konsekuensinya adalah mengantuk.
- Bukalah sekali-sekali kaca jendela mobil anda. Menyetir di siang hari dengan menggunakan AC, akan membuat kadar oksigen di dalam mobil turun terus-menerus. In akan membuat ngantuk. Dengan membuka kaca, maka memastikan anda dapat oksigen yang cukup.

Posted in: Tips